Mercredi

Yoga pédagogie Viniyoga

Yoga individuel adapté à chaque personne 

Yoga Nidra le dernier mercredi du mois. Le yoga nidra n'est pas du tout physique c'est une grande relaxation de 1h.

Cours de yoga adaptés à l'énergie du moment. Respirer, accueillir ce qui est présent, libérer les tensions, s'étirer et tonifier en douceur son corps. Alternance de postures tenues ou en dynamique, et de respirations pour revenir à soi.

Cours de yoga adaptés à l'énergie du moment. Respirer, accueillir ce qui est présent, libérer les tensions, s'étirer et tonifier en douceur son corps. Alternance de postures tenues ou en dynamique, et de respirations pour revenir à soi.